Занятия

Посещая наши уроки йоги, вы сможете избавиться от негативных эмоций и обрести внутреннюю гармонию, что, в свою очередь, прогонит множество болезней. А хорошее самочувствие, как известно, гарантия того, что Вы всегда будете прекрасно выглядеть. Регулярные занятия оказывают на организм омолаживающее воздействие.

Кундалини йога

Кундалини йогу, какой мы ее знаем, открыл западному миру во второй половине XX века индиец Йоги Бхаджан. В своих лекциях Йоги Бхаджан рассказывал, что кундалини йога помогает разбудить дремлющую в теле человека духовную энергию, которая, подобно змее, свернувшейся кольцами, дремлет где-то в области крестца. Чтобы слиться с божественным сознанием (а это главная цель практики), йог должен пробудить энергию и поднять ее вверх по центральному энергетическому каналу — позвоночному столбу. «Практикуя этот вид йоги всего несколько минут в день, можно добиться равновесия, целостности и гармонии в жизни», — говорит инструктор телеканала «ЖИВИ!» по кундалини йоге Алексей Меркулов.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Йога для мужчин

Йога для мужчин— практика для адептов активного образа жизни. Она позволяет укрепить мышцы, разогнать метаболизм,привести вес в норму, развить выносливость, гибкость и концентрацию.Занятия йогой сделают мужчину более ответственным, стойким, мужественным, помогут сохранять спокойствие на сложной работе, научат не сдаваться перед трудностями и быстро принимать разумные решения.

спонтанный танец

Интуитивное танцевание – это то, как Вы можете проявиться через танец. Это сама естественность, импровизация и спонтанность, в которой тело само выбирает тот бесподобный танец, через который выражается Ваше настроение, состояние души. В этом танце мы танцуем себя настоящих, и в этом танце, мы становимся Творцами, мы находим точку опоры внутри Себя.

Это занятие, для тех, кто:
— никогда не танцевал и считает, что не может;
— всю жизнь танцевал, но устал от заученной хореографии и жесткой формы;
— хочет соединиться со своим телом на физическом уровне;
— хочет научиться доверять своей телесной интуиции;
— хочет достичь самых искренних состояний себя;
— хочет сбросить груз повседневности и расслабить тело;
— хочет исследовать Себя в самой дружественной, поддерживающей и безоценочной атмосфере;
— хочет радоваться правдивому Танцу Себя и Своей Жизни!

Трайбл

Трайбл — это не просто танец, это культура и круг общения, дружное сообщество по всему миру, и самое главное это возможность узнать себя лучше, почувствовать силу тела и духа, познакомиться с интересными людьми и полностью творчески себя реализовать.

Пластика танца может быть как медленной и текучей, «змеиной», так и быстрой, четкой с точными акцентами отдельными частями тела. Большое внимание уделяется изоляции движений, многоуровневым наложениям и пластике рук. Tribal fusion часто исполняют сольно, либо в небольших группах. Tribal fusion называют танцем «женской силы и независимости», потому что он, в отличие от классического танца живота, не направлен на заигрывание с публикой.

Отдельного внимания стоят великолепные костюмы: от минималистичных брюк-клешей и топов для более современных вариаций (модерн и хип-хоп), до невероятной красоты многослойных юбок, корон, перьевых воротников и т.п.

танец мандала

Танец Мандала – это своего рода медитация, глубинная практика – работа с собственной энергией тела, перестройка организма женщины в соответствии с природными силами, заложенными в нее изначально. В женщине раскрывается полная ее суть и предназначение, в танце можно почувствовать себя богиней!

Танец Мандала называется еще так потому, что он основывается на традиционных глубочайших знаниях, позволяет женщине сбалансировать энергетику всего организма и восстановить гармонию его взаимосвязи с окружающим миром. Танец оказывает огромное оздоровляющее воздействие на тело и на состояние души.

йога понарошку

Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан йоги станет отличным помощником в борьбе за стройность. Занятия йогой с детьми, проходят в игровой форме. Инструктор пытается завладеть фантазией ребенка при помощи сказки. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз».

славянская гимнастика

Гимнастика Славянских Чаровниц — это сакральная практика для себя, для семьи, для Рода, для Пространства и Вселенной, для Мира «здесь и сейчас»! Эта практика работает быстро и эффективно «бережно» убирая все, что мешает счастью женщины.

Каждая женщина может и должна активно воздействовать не только на свою красоту и психоэмоциональное здоровье, но и на окружающий нас мир, создавая пространство Любви, Добра, Теплоты и Счастья. В славянской традиции женщина владела секретами создания Гармонии здесь и сейчас, управляла своими мыслями поддерживая СЕБЯ, СЕМЬЮ, РОД, МИР. Делая гимнастику мы поклоняемся Берегиням.

Йога для беременных

Многие врачи признают, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью йоговских упражнений (их называют асаны) можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью и уменьшить боль, вызванную непосредственно родами.

Что именно дает йога будущим матерям? Если говорить кратко, то йога – это не только набор упражнений на растяжку, но и методики очищения организма, расслабления и правильного дыхания. Смысл любых йоговских упражнений отнюдь не в том, чтобы, как гласят народные мифы, завязываться в три узла или месяц обходиться без пищи. Йога учит находить удобство в любой непривычной или не комфортной ситуации – физическое и психологическое. Ну и, конечно, укрепляет тело и дух.

женская йога

В йогической философии женщина и мужчина – это луна и солнце. Они не одинаковы, и потому очевидно, что между ними нельзя ставить знак равенства. Не исключением является и практика йоги. И, несмотря на то, что йоги мужской или женской, по сути, не существует, ибо она – это цельная философская система, практика все же имеет свои особенности. Если женщина хочет оставаться здоровой и счастливой не только в 20-30, но и 40-60 лет, она должна с уважением и даже трепетом относиться к своей природе

Безусловно, женская йога-это далеко не аэробика или шейпинг, это уникальная практика, направленная на длительную работу, но дающая, куда больший эффект, чем обычные занятия фитнесом.

хатха йога

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин. Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» — Солнце (мужское начало), «Тха» — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.